خلاصه کتاب راهنمایی یک راهب برای رسیدن به خوشبختی
بخشی از کتاب راهنمایی یک راهب برای رسیدن به خوشبختی:
«خوشبختی چیزی نیست که مجبور باشیم به دنبالش بدویم یا برای رسیدن به آن بجنگیم. خوشبختی همین حالا در درون ما وجود دارد، منتها زیر آوار افکار زیاد و حواسپرتیهای همیشگی پنهان شده است. ما معمولاً باور داریم که شادی در دنیای بیرون است، اگر فقط شغل مناسب پیدا کنیم، شریک زندگی ایدهآل را بیابیم یا همه مشکلاتمان را حل کنیم. اما اگر خوشبختی یک مهارت باشد؟ مهارتی که میتوانیم آن را مثل یادگیری ساز، تمرین کنیم؟ اگر ذهن ما، وقتی به آن توجه و مراقبت درست داده شود، بهطور طبیعی به آرامش نرسد؟
مراقبه به معنای فرار از واقعیت یا خاموش کردن ذهن نیست. بلکه یعنی آشنا شدن عمیق با لحظه اکنون و ایجاد رابطهای تازه با افکار و احساساتمان. وقتی مینشینیم و بدون قضاوت خود را مشاهده میکنیم، کمکم ذهنمان را میشناسیم و در این شناخت، آزادی عمیقی پدیدار میشود. دیگر با افکارمان نمیجنگیم، بلکه با آنها آشتی میکنیم. این صلح درونی، پایه و اساس شادی واقعی است. دنیای مدرن به ما یاد داده که سریع واکنش نشان دهیم، زود قضاوت کنیم و بدون مکث جلو برویم. اما وقتی سرعتمان را کم میکنیم و واقعاً به دنیای درون خود توجه میکنیم، به فضایی آرام دست پیدا میکنیم که همیشه آنجا بوده. این فضا خالی نیست، سرشار از شفافیت، مهربانی و قدرت است. با وصل شدن دوباره به این فضای درونی، کمتر اسیر ترس میشویم و بیشتر در مهربانی ریشه میدوانیم. از همین جاست که خوشبختی شروع به جاری شدن میکند نه به عنوان یک هیجان گذرا، بلکه به عنوان حضوری پایدار در زندگی ما.»
تعداد مشاهده: 328 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.zip
فرمت فایل اصلی: PDF
تعداد صفحات: 24
حجم فایل:0 کیلوبایت
گارانتی بازگشت وجه 
کد تخفیف خرید 
درگاه آنلاین پرداخت 
نماد اعتماد الکترونیکی 